博客來,博客來網路書店:博客來書籍館>【美人修業之道-3】1分鐘腸道淨化術:排毒專家教你打造除宿便、消水腫、無脹氣的精靈體質



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■超圖解!超速時!一分鐘讓你解決腸道問題,換一個健康人生。

■腸道治療、營養學、心理學三管齊下,憑藉相輔相成的微妙效果以保健你的腸道。

■只要10天就能精瘦2公斤,按照書中按摩步驟、並搭配正確的飲食菜單,曼妙身材不是夢想。

■? 隨書附贈30天健康體檢表,透過腸道按摩法獲得回復肌膚光彩、體內無宿便的輕盈體態!

∕從按摩、飲食開始,打擊黑便便問題!∕
只要壓力一大、飲食不正常,總是會排出又臭又乾的粒粒黑便!有便意卻排不出,好不容易排完便,小腹卻一點也沒消。想要求助藥物,卻怕淪為藥袋的奴役;吃了一堆酵素也不見效。看著肚子一天一天變大,人也不再神清氣爽。怎樣才能瘦得健康又愉快呢?

作者以腸道治療、營養學、心理學三個面向切入,內含豐富的「腸道」相關知識,並透過圖解,全方位說明如何改善腸道問題。只要遵循書中規則,一定能感受到身體的改變。

∕一天兩次按摩, 10天-2kgw的神奇!∕
從現在開始,遵循一天兩次腸道按摩,輕鬆迎回窈窕身型。

■? 認識自己,對症下藥:妳是下腹凸出、肚皮鼓脹,還是ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ水腹?透過腸道按摩,不僅能排出健康便便,精神狀況也能獲得改善。

■? 10日腸道按摩計劃:分別於傍晚和睡前進行腸道按摩;對於如胃弱、肝腫、腹瀉等特殊狀況,也有介紹加強的按摩法。

■? 腸道的健康飲食規則:水腫,是水喝太少的問題;肉類,是讓肚子積了「廚餘」的主因。只要守住8項關鍵守則,從此向瀉藥、浣腸說掰掰。

■? 外食族也有春天:雖然三餐老是在外,但只要按照書中的飲食建議,即使是外食族也能擁有不敗的腸道。

作者簡介

砂澤佚枝 Yasue Isazawa

擔任GESTALT研究所董事長、腸道按摩治療師。從事芳香療法已經有15年,是日本芳香療法環境協會認定指導講師,並擁有高級護膚美容師執照。曾在英國ESALEN研究所研修臨床心理學之完形治療法與藥草學。目前正在女子營養大學學習營養與藥物、身心關係的相關知識。研究「腸道」已歷時9年,親身接觸過諸多病例,以其為基礎與新谷弘實醫師(世界性權威內視鏡開發者)合著《不生病的腸道按摩法》。透過電視節目、雜誌、演講等方式,期待「簡單、自己就能做的腸道按摩健康法」能更加普及化。







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