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100種對症治療方法＋500幅精美插圖詳解

病理＋診斷＋治病＋康復
一本在手，腰病遠離！

權威
專家推薦9大療法，專業解讀腰病療法

簡單
按摩＋藥膳＋拔罐＋運動＋刮痧＋體操，特效療法容易學

腰椎間盤突出症
病因神經根受到壓迫
症狀從腰到大腿都有痛感

1.按摩5.藥膳
2.拔罐6.牽引
3.刮痧7.體操
4.艾灸8.中藥
腰部常見病症的100種治療方法
病症詳解＋精確取穴＋療法步驟＋對症食療

穴位按摩＋拔罐刮痧＋中藥艾灸＋運動放鬆＝腰病一掃空！
穴位按摩? 腰病16特效穴位，輕鬆按摩，減輕疼痛
拔罐刮痧? 拔罐排毒，出痧化瘀，清除腰部毒素垃圾
中藥艾灸? 局部刺激，草藥相配，點面結合治療腰痛
運動放鬆? 四肢並用，舒經活絡，輕鬆運動遠離痛感

本書特色

● 9大療法幫你找回腰部健康

本書以病症和療法相結合，針對不同腰痛病，搭配淺顯易懂的9大療法，並採用圖片或真人照片做成圖解，使您一看就懂、一學就會，對症治療，遠離腰痛不適。

● 防護、治療相結合輕鬆揮別腰痛

專家提供「保護腰部小訣竅」和「專家釋疑解惑」小單元，讓讀者隨時隨地採取正確姿勢和措施，保護腰部，並提供典型病症的處理方式，遠離腰痛危機！

● 4週運動療法搶救3大腰痛病

針對急性腰部疼痛、慢性腰部疼痛和腰部神經疼痛等，規劃4週運動療法，循序漸進，和腰痛說再見！

「輕鬆護腰除病法」彩頁

腰椎對應疾病
腰椎滑脫＋腰椎變形突出＋脊椎管狹窄＋腰椎骨分離

腰病常見迷思
迅速釐清常見的6項腰病迷思

中醫治療方法
穴位＋推拿按摩＋拔罐＋刮痧＋艾灸＋中藥藥膳

腰部日常保健
6種日常生活情境下，讓你輕鬆保養腰部

現代治療方法
抬臀運動＋挺胸運動＋椅子操＋自體牽引＋冷敷法＋泡澡熱療

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腰痛速效自療（附彩頁）

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snug

塑身衣

魚鬆

丸文

關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗，超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維，是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後，運用奈米技術，將竹炭粉末完全地融合於纖維之中，再配合纖維本身的特殊結構，可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性，並產生人體所需負離子與阻絕電磁波，達到健康穿襪的舒適。

關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維，能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀，更可以和緩地拉直背部，以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中，協助支撐核心肌肉、手肘和前臂，藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢，幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。

關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年，是台中一家近60年老字號的魚香世家，以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名，由於口味、手藝傳統道地，貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下，於台中縣大裡工業區購置土地，興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房，全面提升產品品質、增加產量，並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。

關於衛生棉廠商舒適達人功能型草本漢方衛生棉:提供功能型草本漢方衛生棉,包含日用型、夜用型、護墊型、量少型等衛生棉產品資訊,天然草本舒緩經期悶熱不適